NEW Beautiful abs & Sexy booty
Zalige korte workouts met de opkomende zon in Mexico!!!
We gaan voor Strakke buikspieren & butt!
Je kan alles apart oefenen, gewoon waar jij op het moment het meeste nood aan hebt.
Er zijn 4 blokken: telkens zit er nog wat stretch bij, zodat je lichaam wat herstelt erna.
Blok 1: 26 min Buikspieren
Blok 2: 13 min Squats en lunges, goed voor je billen en dijbenen
Blok 3: 22 min Sexy Butt, puur op de billen:
- Oefeningen ruglig
- Oefening op de knieën
Blok 4: 13 min Super oefening, we trainen ineens meerdere spiergroepen:
Buitenkant, stukje van de billen, binnenkant en stukje taille
Enjoyyyy it tiger
Kiss
M
Happyoga!
Een heerlijke dynamische unieke vorm van yoga! Een goede en volledige training van heel je lichaam in 1 uur tijd, met veel afwisseling in yogaposes. Iedereen kan dit, doordat er in elke houding meerdere opties zijn. Je kan blijven in beginners optie 1 of opbouwen naar een uitdagende intensere optie 4. Zo heeft iedereen zijn training op maat! Puur genieten op heerlijke muziek waarbij je instant happiness voelt!
Detox Burn!
Hevige heerlijke workout! Een 30 min conditie/vetverbranding en rechtopstaande training. Erna gaan we op de grond de buikspieren grondig trainen. We sluiten af rechtstaand met een heerlijk kort stukje conditie. Gaan, Trainen & Goed Gezind worden!
Perfect Body!
Let's go for a Killerbody! Een heel rustige en zeer intense doelgerichte training voor heel je lichaam. Oefeningen vanuit pilates op zalige muziek. Heel veel grondoefeningen! Ben je moe, lui of heb je geen energie dan kan je dit nog!
Strakke Body!
Efficiënte oefeningen met opzwepende happy muziek om een strak figuur te krijgen. Rechtstaand en liggend, een totale BBB workout. Veel buik & billen, we nemen heel ons lichaam onder handen! We go for a Killerbody!
Krijg jij bij het woord sportstudio al meteen wat spontane stress of erger nog morgen-is-het-school-buikpijn? Omdat je denkt je er niet op je gemak te voelen of niet te voldoen aan een bepaald lichaamsbeeld?
Think again, niets van dat alles bij Studio M. Geen onpersoonlijk gedoe en al helemaal geen reden om zenuwachtig of nerveus te worden.
Bij Studio M draait het helemaal om jou. Vrouw, man, jong, oud, witte, getinte of appelblauwzeegroene huidskleur, Studio M is er voor alleman en iedereen!
