Strak in de Winter
Je kan een les volledig volgen of apart bepaalde spiergroepen trainen!
Afhankelijk van de tijd dat jij hebt of wat je graag wil strakker maken!
Kies gewoon waar jij zin in hebt. Combineer, wissel af, mix en match. Alles kan.
Hoe leuk is dat!
DetoxBurn
Bestaat uit 6 blokken. Doe alles achtereen of kies!
- Blok 1: 9 min Conditie en vetverbranding
- Blok 2: 5.30 min Squats = mooie benen en billen
- Blok 3: 13 min Vetverbranding en benen
- Blok 4: 11 min buik & 3 min achterkant armen
- Blok 5: 12 min Conditie en vetverbranding, benen
- Blok 6: 12 min Rechtstaande Stretch
Strakke Body
Bestaat uit 5 blokken! Kies waar jij nood aan hebt of ga voor een volledige les.
- Blok 1: 12 min Conditie & vetverbranding, benen, armen, korte stretch kuiten & dijbenen
- Blok 2: 13 min Buikspieren
- Blok 3: 11 min Achterkant Benen
- Blok 4: 8 min Binnenkant benen
- Blok 5: 10 min Liggende Stretch
Perfect Body
Bestaat uit 2 delen! Doe een volledige les of kies waar je nood aan hebt.
- Blok 1: 21 min Korte stretch & buikspieren
- Blok 2: 37 min Billen Benen Binnenkant Armen
Happyoga
1 uur: Een volledige les, veel rekken, detox, relax, langer maken spieren. Afwisselend met power, kies jou optie. We gaan voor strak!
En goaaan,
Maaike
Happyoga!
Een heerlijke dynamische unieke vorm van yoga! Een goede en volledige training van heel je lichaam in 1 uur tijd, met veel afwisseling in yogaposes. Iedereen kan dit, doordat er in elke houding meerdere opties zijn. Je kan blijven in beginners optie 1 of opbouwen naar een uitdagende intensere optie 4. Zo heeft iedereen zijn training op maat! Puur genieten op heerlijke muziek waarbij je instant happiness voelt!
Detox Burn!
Hevige heerlijke workout! Een 30 min conditie/vetverbranding en rechtopstaande training. Erna gaan we op de grond de buikspieren grondig trainen. We sluiten af rechtstaand met een heerlijk kort stukje conditie. Gaan, Trainen & Goed Gezind worden!
Perfect Body!
Let's go for a Killerbody! Een heel rustige en zeer intense doelgerichte training voor heel je lichaam. Oefeningen vanuit pilates op zalige muziek. Heel veel grondoefeningen! Ben je moe, lui of heb je geen energie dan kan je dit nog!
Strakke Body!
Efficiënte oefeningen met opzwepende happy muziek om een strak figuur te krijgen. Rechtstaand en liggend, een totale BBB workout. Veel buik & billen, we nemen heel ons lichaam onder handen! We go for a Killerbody!
Krijg jij bij het woord sportstudio al meteen wat spontane stress of erger nog morgen-is-het-school-buikpijn? Omdat je denkt je er niet op je gemak te voelen of niet te voldoen aan een bepaald lichaamsbeeld?
Think again, niets van dat alles bij Studio M. Geen onpersoonlijk gedoe en al helemaal geen reden om zenuwachtig of nerveus te worden.
Bij Studio M draait het helemaal om jou. Vrouw, man, jong, oud, witte, getinte of appelblauwzeegroene huidskleur, Studio M is er voor alleman en iedereen!
